Bij Brightside Fitness kunt u gebruik maken van het ons gevarieerde lesaanbod:
Les Mills:
- Body Attack: conditionele les waarin gesprongen wordt.
- Body Pump: fitness les: alleen spierversterkende oefeningen, geen pasjes.
Brightside Fitness:
- Bodyshape: spierversteviging o.a. van buik, bil, borst & benen - met gewichtjes, zonder springen.
- Power Step: eenvoudige steples met gewichtjes ook voor beginners.
- Fat Burning Step (F.B. Step): steples vet verbranden met choreografie.
-
F.B. Step2: steples vet verbranden met veel choreografie. Niet voor beginners.
-
Step & Shape: 30 minuten steppen, 30 minuten bodyshape, ideaal voor mensen die willen leren steppen.
- Power Yoga: vloeiende beweging, lichaamshouding & ademhaling ter bevordering van spierkracht.
- Dynamic Yoga: zachte, vloeiende bewegingen vanuit de ademhaling om te ontspannen in inspanning.
- Yin Yoga: meditatieve Yoga gericht op het soepeler maken van rug, bekken en heupen.
- Yin Yang Yoga: combinatieles van zachte rustige houdingen (yin) en de dynamisch actieve Asthanga Yoga (yang).
- Pilates: een oefenmethode voor het gehele lichaam. Er wordt gewerkt naar het vinden van de ultieme balans tussen mind & body en de samenhang tussen kracht, souplesse en controle.
- Boksen: techniek, conditie en core-satbility. Voor zowel beginners als gevorderden.
- Pole Fitness: paaldansen in fitnessvorm, voor conditie, kracht en souplesse.
Fitkidz:
Streetkidz: lekker bewegen op muziek, dansen op een 'coole' manier.
Tijdens de schoolvakanties wordt er geen streetkidz gegeven.
Bent u op zoek naar de indeling van ons lesaanbod? Klik dan hier voor het rooster.
